Lagarto-Azul movimento de cultivo da saúde e paz
Aulas de Tai Chi Chuan em Petrópolis com o Instrutor
Luciano Vasconcellos
Faça gratuitamente uma aula experimental!
- O
que é Tai Chi Chuan?
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| Movimento Simples Chicote |
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| Meditação Zhan Zhang |
É uma Arte Marcial, síntese
da cultura chinesa. A qual é treinada visando o bem-estar físico, mental,
espiritual e social. A prática envolve meditação, movimentos suaves que
representam elementos da natureza e ginásticas chinesas que visam
flexibilidade, equilíbrio e terapêutica.
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Qual a importância dessa prática?
Primeiramente tem-se a finalidade da
manutenção do bem-estar, ou seja, o zelo pela saúicamde. è oferecido aos praticantes o contato com elementos da sabedoria chinesa, o que de certo modo abre-se o
horizonte à transculturalidade, pois o Tai Chi Chuan vai além de uma prática
corporal, torna-se um instrumento qualificador de diversos âmbitos da vida do praticante.
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Quais são os benefícios para a saúde?
Citando a definição de saúde
como bem-estar físico, mental, espiritual e social (OMS). O Tai Chi Chuan vem
de encontro a esta. Para o aspecto físico contribui para a prevenção, a
manutenção e a terapêutica em relação a várias doenças; no aspecto mental
também ocorre isso e temos o aprimoramento ou treino dos sentidos em
contribuição a consciência corporal, manutenção da memória, criatividade e
outros; no espiritual o cultivo da paz, a busca do equilíbrio entre o olhar
interno e o mundo (externo), a confluência com o movente em toda natureza; e no
social o princípio do se mover em comum, gerando assim reciprocidade e
harmonia.
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Pra que pessoas é indicada?
De um modo geral indica-se a todos
que estejam aptos ao autocuidado pela saúde e gostam de cultivar a
paz. Sendo uma atividade de caráter moderado, há estudos que referem a prática
do Tai Chi Chuan a leveza de uma hidroginástica. E com toda essa leveza, 20min
de Tai Chi Chuan pode equivaler aos benefícios de 1h de caminhada.
Pesquisas demonstram um bom grau de
eficiência à saúde dos que sofrem diabetes II, stress, ansiedade, insuficiência
cardíaca, desequilíbrio, postura corporal, artrites, artroses, desânimo,
baixa autoestima, distúrbios psíquicos e emocionais...
Àqueles que tem anseio por técnicas de autodefesa, além de movimentos, a arte do Tai Chi Chuan tem muito a contribuir com princípios úteis para adequada efetuação e aprimoramento de tais técnicas.
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Existe contra indicação?
Ao falar de contra indicação devemos
lembrar a importância da avaliação médica antes de optar por qualquer
modalidade de práticas corporais. Embora a
maior parte dos estudos demonstre os benefícios do Tai Chi Chuan, a prática
pode ser contra-indicada em indivíduos com diagnóstico de angina, arritmia
ventricular ou ambos. Assim é necessária avaliação inicial para determinar a
tolerância do indivíduo cardiopata ao exercício e outras possíveis
contra-indicações.
Também devemos lembrar que o
orientador da atividade deve seguir o princípio de adequar as atividades ao
indivíduo de modo que esse chegue a um progresso dentro de seu própria
possibilidade. Ou seja, sempre por uma via harmônica e equilibrada pelo bom senso.
Onde praticar?
Centro Educacional Terra Santa, Rua Mons. Bacelar 590,
Valparaiso (Estacionamento no local).
3ª f, 4ªf e 6ªf - 09h30 ou 19h
5ªf e 6ªf - 15h30
5ªf e 6ªf - 15h30
Sábado - 16h30.
As aulas de Tai Chi Chuan no Terra Santa
são distribuídas em meditação, práticas corporais e estudo de aplicação
marcial. A inscrição será efetuada pela opção da pratica parcial da meditação
ou prática integral.
VALORES MENSAIS:
1 –
PRÁTICA INTEGRAL
1x POR SEMANA ...... R$ 40,00
--- 1h30min de aula
2x POR SEMANA ...... R$ 60,00 “
3x POR SEMANA ..... R$ 80,00 “
2 –
MEDITAÇÃO INICIAL
1x POR SEMANA ...... R$ 30,00 --- 25min
2x POR SEMANA ...... R$ 40,00 “
3x POR SEMANA ...... R$ 50,00 “
CONTATOS: Luciano Vasconcelos – Instrutor de Tai Chi Chuan e Terapeuta reikiano
(24)
9919-2384/ (24) 8122-9277
